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jamesmay986
日记
2020年02月14日
jamesmay986的日记, 2020年02月14日
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在2020年02月14日体重纪录(没有日志纪录)
92.2 公斤
最近减少:
3.8 公斤
.
还有:
19.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年02月14日:
1113 千卡
脂肪: 52.21克 | 蛋白质: 48.86克 | 碳水物: 117.59克.
早餐:
Banana, Chocolate Souffle.
午餐:
Turkey Burger, Pizza with Meat.
更多的......
2846 千卡
运动:
心 (Cardio) - 20 分钟, 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加2.1 公斤
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