肌肉怪的日记, 2020年02月15日

体重：81.9
体脂：15.6
ffmi：24.92
减脂一周掉了3公斤，由于热量缺口太大，肌肉掉得太厉害，今天开始增肌3周恢复流失的肌肉，3周后重新刷脂。

81.9 公斤最近减少: 3.1 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

一个星期减少3.5 公斤

你是很有目的的减脂增肌

2020年02月15日会员：: wushixueyi

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