在2020年02月15日体重纪录（没有日志纪录）
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83.9 公斤
最近减少: 21.2 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4316 千卡
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脂肪: 189.77克 | 蛋白质: 196.66克 | 碳水物: 345.82克.
早餐: Lacasa Torta Crujiente de Chocolate, Dolce Gusto Espresso Intenso, Café, Tomates, Café, Té Verde, Dolce Gusto Espresso Intenso, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado. 午餐: Hacendado Picos Camperos, Ginebra y Tonica, Cruzcampo Cerveza, Atún al Horno Oa la Parrilla, Paella Mixta, Chipirones Plancha. 晚餐: Hacendado Pistachos, Bocadillo de Queso, Hacendado Yogur Muesli, Albóndigas con Salsa (Mezcla). 小食/其他: Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Pascual Nata Montada Azucarada, Bizcocho. 更多的......
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2114 千卡
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运动:
驾驶 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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