wushixueyi的日记, 2020年02月18日

看来最近维持在这个体重了，稳定也好。

67.2 公斤最近减少: 1.8 公斤. 还有: 3.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年02月18日:

1912 千卡

脂肪: 62.30克 | 蛋白质: 61.67克 | 碳水物: 262.02克. 早餐: 烙饼, 煮鸡蛋, 稀饭. 午餐: 蜂蜜柠檬水, 素炒西兰花, 蛋炒饭, 达利园法式小面包. 晚餐: 果汁宾汁（含酒精）, 大娘水饺素三鲜. 小食/其他: 伊利益消风味发酵乳. 更多的......

2599 千卡

运动: 骑台子 - 1 小时和 40 分钟, 休息 - 14 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加2.8 公斤

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