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早66.0，昨天下午有氧运动，体重下降。
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66 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2217 千卡
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脂肪: 66.42克 | 蛋白质: 97.13克 | 碳水物: 318.94克.
早餐: 红枣, 红糖姜茶, 蛋炒饭. 午餐: 米饭, 白菜豆腐, 红糖姜茶, 黄瓜炒鸡蛋, 炸鱼块（有面粉或是面包糠）, 平菇. 晚餐: 米饭, 黄瓜炒木耳, 韭菜炒鸡蛋, 大娘水饺 素三鲜, 素食蔬菜汤（加水翻热）. 小食/其他: 苹果, 鲨鱼菲特 水浸金枪鱼, 光明牛奶 纯牛奶. 更多的......
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3316 千卡
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运动:
骑台子 - 1 小时 和 12 分钟, 跑步 - 14.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 48 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少8.4 公斤
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