在2020年02月19日体重纪录（没有日志纪录）
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68.1 公斤
最近减少: 14.9 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1349 千卡
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脂肪: 45.96克 | 蛋白质: 113.86克 | 碳水物: 119.80克.
早餐: 芭樂, 番茄, 老妹的灶下 無糖花生醬, Costco 里肌火腿, 義美 馬芬堡, 荷包蛋, 快樂牛 低脂乾酪切片. 午餐: 甘百世 72%黑巧克力, 喜年來 海鹽芝麻餅, 冠昇 黑芝麻薄片, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 玉米筍, 雞胸肉, 芭樂. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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