在2020年02月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.8 公斤
最近减少: 14.6 公斤.
还有: 12.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
977 千卡
|
脂肪: 43.16克 | 蛋白质: 101.35克 | 碳水物: 47.12克.
早餐: Eco Botanica Зефир без Добавления Сахара с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины, Чай, Кофе, Фабрика Качества Буженина из Мяса Кур , Mission Deli Пшеничная Лепешка, Зеленый Листовой Салат, Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой). 午餐: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 晚餐: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). 更多的......
|
|
2578 千卡
|
运动:
跑步机 - 27 分钟, 椭圆机 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 13 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|