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드디어 드디어!!!!
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49.8 公斤
最近减少: 16.7 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1475 千卡
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脂肪: 53.88克 | 蛋白质: 129.92克 | 碳水物: 130.72克.
早餐: 사과, Quaker Oatmeal, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 계란후라이, 엑스트라 버진 올리브 오일, 시금치나물, 코스트코 아보카도 오일, 코코넛오일, 부추. 午餐: 아몬드, 삶은 계란흰자, 닭가슴살, 바나나, 방울 토마토, 사과. 晚餐: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 방울 토마토, 닭가슴살. 小食/其他: 아몬드, 삶은 계란흰자, 구워 말린 해바라기씨(소금없이), 호두. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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