在2020年02月20日体重纪录（没有日志纪录）
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68.1 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1369 千卡
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脂肪: 93.12克 | 蛋白质: 79.84克 | 碳水物: 53.82克.
早餐: Cantaloupe Melons , Sweet Onions , Spinach , Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Simply to Go (Hoag) Cheddar Cheese, Kroger Eggs (Large). 午餐: Boar's Head Baby Swiss Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. 晚餐: Salad Dressing, Taziki's Taziki Sauce, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pita Bread, Kronos Gyros Meat Slices. 小食/其他: Dannon Light & Fit Yogurt - Peach (Container). 更多的......
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2339 千卡
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运动:
排球 - 1 小时, Run walk - 28 分钟, 休息 - 14 小时 和 32 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.0 公斤
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