在2020年02月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.8 公斤
最近减少: 11.2 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2547 千卡
|
脂肪: 93.35克 | 蛋白质: 215.02克 | 碳水物: 195.72克.
早餐: Milbona Cottage Cheese Light, Spelt Flakes, Чиа Болгарии, Овесени Трици, Био Рыжени Ядки, Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, Blotech Usa ISO Zero Whey Protein, Сухие Семена Чиа, Клубника. 午餐: Помидоры, Маджаров Катык Краве, Огурец, Зеленый Листовой Салат, Авокадо, Сыр Бри, Френско Меко Сирене, Jamón Cocido (ВАРЕНА ШУНКА. Нарязана. 200Gr.), Камембер Френско Меко Сирене, Шампиньоны, Яичный Желток, Яичный Белок, Сыр Камамбер. 晚餐: Метро Чиабатта Болгария , Нико Джем для Диабетиков, Вита Bread 🍞, Vereya Nonfat Milk, Верея Кисело Мляко 2,5 Чудно, Chira Овощной Микс по Китайски Бг. 小食/其他: Слим Нудлс Спагетти, Яичный Белок, Торт с боровинками. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|