在2020年02月22日体重纪录（没有日志纪录）
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67.5 公斤
最近减少: 15.5 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2510 千卡
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脂肪: 124.91克 | 蛋白质: 156.11克 | 碳水物: 191.12克.
早餐: 芭樂, 垂坤 海苔肉鬆, 義美 馬芬堡, 小黃瓜, Costco 里肌火腿, 快樂牛 低脂乾酪切片, 荷包蛋. 午餐: 冠昇 黑芝麻薄片, 皇族 無糖餅乾-胡麻, 炒生菜, Costco 無骨雞腿排, 玉米筍, 烤豬里肉, Costco 美國嫩肩里肌牛排, 芭樂. 晚餐: 水煮蛋, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 味王 王子麵 (40克), 白蘿蔔, 黑輪, 皇族 無糖餅乾-胡麻, 貢丸, 冠昇 黑芝麻薄片. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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