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66Pack
日记
2020年02月22日
66Pack的日记, 2020年02月22日
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Up one 😇
83.9 公斤
最近减少:
11.3 公斤
.
还有:
4.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年02月22日:
1764 千卡
脂肪: 46.15克 | 蛋白质: 32.67克 | 碳水物: 118.51克.
早餐:
Smucker's Strawberry Jelly, Butter , Orange Juice , Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Arnold Healthy Multi-Grain Bread, Oscar Mayer Traditional Bacon, Fried Egg .
晚餐:
Elysian Space Dust IPA.
更多的......
2558 千卡
运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.2 公斤
5支持者
支持
评论
No big. Excellent progress. Let's go!
2020年02月22日 会员：:
jimmiepop
No worries!!!
2020年02月22日 会员：:
John10251
Grind!
2020年02月23日 会员：:
66Pack
This AM down one!
2020年02月23日 会员：:
66Pack
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