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Airini的日记, 2020年02月24日

在2020年02月24日体重纪录(没有日志纪录)
77.8 公斤 最近减少: 1.2 公斤.    还有: 12.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年02月24日:
1954 千卡 脂肪: 101.95克 | 蛋白质: 76.87克 | 碳水物: 206.19克.   早餐: Café con Leche, Plátano. 午餐: Hacendado Pan con 5 Semillas y Fibra, Salsa de Soja, Arroz al Curry, Hacendado Brochetas de Pollo, Setas, Uvas Pasas (sin Semillas), Brócoli, Naranjas. 晚餐: DIA Yogur Griego Natural, Plátano. 小食/其他: Avellanas. 更多的......
2542 千卡 运动: 瑜伽 (Yoga) - 10 分钟, HIIT - 15 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 15 分钟, 驾驶 - 50 分钟, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时, 家务 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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Airini的体重历史


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