在2020年02月25日体重纪录（没有日志纪录）
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82.9 公斤
最近减少: 22.2 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1868 千卡
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脂肪: 51.06克 | 蛋白质: 150.72克 | 碳水物: 208.47克.
早餐: Café, Café, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, Manzana Golden, Pan Blanco, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Albóndigas con Salsa (Mezcla). 晚餐: Banana, Canela, Bachman Crackers Integrales de Espelta, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Milbona Yogur Línea Natural, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Mercadona Piña Natural Pelada, Fresas, Lidl Avena. 小食/其他: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, Hacendado Yogur Desnatado Sabores. 更多的......
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2767 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 动感单车 (Spinning) - 45 分钟, 健身房 (Gym) - 15 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 5 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 25 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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