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jamesmay986的日记, 2020年02月25日

在2020年02月25日体重纪录(没有日志纪录)
90.2 公斤 最近减少: 5.8 公斤.    还有: 17.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年02月25日:
749 千卡 脂肪: 26.89克 | 蛋白质: 60.17克 | 碳水物: 68.21克.   早餐:  Whole Wheat Bread,  Grapefruit,  Soy Milk ,  Green Leaf Lettuce ,  Egg Yolk ,  Cooked Egg White. 午餐:  Fried Rice,  Oyster Sauce (White Sauce-Based),  Sunflower Oil, Regular Tofu (with Calcium Sulfate),  Bread,  Gouda Cheese ,  Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking),  Green Leaf Lettuce ,  Skinless Chicken Breast,  Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood). 更多的......
2766 千卡 运动: 心 (Cardio) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少4.2 公斤



     
 

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