在2020年02月27日体重纪录（没有日志纪录）
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61.9 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1515 千卡
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脂肪: 57.84克 | 蛋白质: 86.97克 | 碳水物: 175.10克.
早餐: 헬스앤뷰티 청아닭, 돼지고기김치찌개, 딸기, 사과. 午餐: 딸기, 굳닭 닭가슴살 소시지(오리지널), 밤고구마. 晚餐: 양배추, 살짝 삶은 계란, 단호박찜, 소와나무 슬라이스치즈, 계란후라이, 파리바게트 나트륨을 줄여 더 건강한 식빵. 小食/其他: 농심 바나나킥, 매일 바이오 플레인 요거트 (150g), 삶은계란, 해맑음푸드 투데이너트한줌(요거트), 매일유업 페레로로쉐. 更多的......
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2329 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 32 分钟, 举重锻炼（中等的） - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 58 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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