在2020年02月28日体重纪录（没有日志纪录）
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61.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1516 千卡
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脂肪: 42.21克 | 蛋白质: 62.83克 | 碳水物: 236.24克.
早餐: 고등어조림, 딸기, 단호박찜, 사과. 午餐: 사과, 단호박찜, 밤고구마. 晚餐: 해태 구운오징어, 밤고구마, 굳닭 닭가슴살 소시지(오리지널), 파프리카, 팽이버섯, 방울 토마토. 小食/其他: 매일 바이오 플레인 요거트 (150g), 해맑음푸드 투데이너트한줌(요거트). 更多的......
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2392 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 40 分钟, 举重锻炼（中等的） - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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