在2020年02月28日体重纪录（没有日志纪录）
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81.7 公斤
最近减少: 23.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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5298 千卡
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脂肪: 208.28克 | 蛋白质: 141.30克 | 碳水物: 531.10克.
早餐: Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Hacendado Crackers Espelta, Hacendado Crackers Espelta, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Berenjena Frita en Mantequilla, Ensalada Caprese, Patatas Fritas, Verdifresh Ensalada Gourmet, Serrano Jamón Serrano, Huevo Frito, Boquerones Fritos, Pan Blanco, Atún al Horno Oa la Parrilla, Vino Tinto de Mesa, Hacendado Picos Camperos, Ensaladilla Rusa, Vino Tinto de Mesa, Aceitunas Verdes, Vino Tinto de Mesa. 晚餐: Frutos Mezclados Secos Tostados, Fini Gominolas , Ginebra y Tonica, Ginebra y Tonica, Bounty Chocolatina, Mars Chocolatina, Pans & Company Bocadillo de Tortilla de Patata. 小食/其他: Hacendado Combinado De Frutos Secos, Ginebra y Tonica, Ginebra y Tonica, Pastel de Zanahoria Glaseado, Helado. 更多的......
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2870 千卡
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运动:
看电视 - 1 小时, 健身房 (Gym) - 30 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 15 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 45 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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