在2020年02月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1367 千卡
|
脂肪: 67.59克 | 蛋白质: 82.02克 | 碳水物: 109.48克.
早餐: Останкино Карбонад Юбилейный, Billa Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Кофе, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%. 午餐: Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Макдоналдс Большие Креветки (6), Макдоналдс Капучино (0,2 L). 晚餐: Магнолия Блинчики с Говяжьим Фаршем, Домик в деревне Сметана 20%, Дмитровский Молочный Завод Творог 5%. 小食/其他: Фундук Фундук, Перекресток Помело. 更多的......
|
|
1777 千卡
|
运动:
健美 - 15 分钟, 滑冰 - 16公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|