在2020年02月29日体重纪录（没有日志纪录）
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83.4 公斤
最近减少: 21.7 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2757 千卡
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脂肪: 114.67克 | 蛋白质: 164.83克 | 碳水物: 257.21克.
早餐: Café, Hacendado Croissant con Crema de Cacao (41,6g), Martínez Pasta de Té, Café, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Chipirones Plancha, Atún al Horno Oa la Parrilla, Paella Mixta. 晚餐: Canela, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Lidl Avena, Fresas, Mercadona Piña Natural Pelada, Hacendado Espárragos Medianos, Nixe Atún Claro en Aceite de Oliva, Huevo Cocido, Verdifresh Ensalada Gourmet, Hacendado Maíz Dulce, Bachman Crackers Integrales de Espelta, Bachman Crackers Integrales de Espelta. 小食/其他: Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Bachman Crackers Integrales de Espelta, Milbona Cremoso Vainilla, Lidl Panecillo con Queso. 更多的......
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2386 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 购物 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加11.9 公斤
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