想瘦的大荔枝的日记, 2020年03月1日

在2020年03月1日体重纪录（没有日志纪录）

70.5 公斤最近减少: 1 公斤. 还有: 15.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年03月1日:

982 千卡

脂肪: 29.74克 | 蛋白质: 49.36克 | 碳水物: 132.55克. 早餐: 汇源橙汁, 红薯／地瓜, 湾仔码头韭菜猪肉水饺. 午餐: 炒胡萝卜, 鸡胸肉（不吃皮）, 炒木耳, 卤牛肉, 炒青菜, 红薯／地瓜, 汇源橙汁. 晚餐: 李子, 桃子, 牛奶（全脂）, 土豆汤, 水饺. 更多的......

1984 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 16 小时和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一个星期减少1.8 公斤

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