在2020年03月1日体重纪录（没有日志纪录）
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84.5 公斤
最近减少: 20.6 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4257 千卡
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脂肪: 148.73克 | 蛋白质: 215.53克 | 碳水物: 505.14克.
早餐: Bocadillo de Jamón, Bocadillo de Jamón, Café, Café. 午餐: Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Hacendado Crackers Espelta, Patata Asada, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). 晚餐: Hacendado Crackers Espelta, Miel, Hacendado Leche Semidesnatada, Lidl Avena, Milbona Cremoso Vainilla. 小食/其他: Croissant de Chocolate, Martínez Palmera Gigante. 更多的......
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2826 千卡
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运动:
烹饪 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 看电视 - 7 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加7.7 公斤
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