在2020年03月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.1 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1382 千卡
|
脂肪: 55.22克 | 蛋白质: 102.94克 | 碳水物: 118.17克.
早餐: Останкино Карбонад Юбилейный, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Кофе, Активия Творожная Инжир-Курага-Чернослив, Батон Нарезной. 午餐: ВкусВилл Лукум Сбивной с Клюквой, Ратибор Варенье Абрикосовое, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%, Тануки Роллы Филадельфия. 晚餐: Зеленый Чай, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Дядя Ваня Огурчики Маринованные, Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум». 小食/其他: Фундук Фундук, Перекресток Помело. 更多的......
|
|
1733 千卡
|
运动:
健美 - 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 16 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|