在2020年03月2日体重纪录（没有日志纪录）
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83.9 公斤
最近减少: 21.2 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2687 千卡
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脂肪: 86.92克 | 蛋白质: 123.62克 | 碳水物: 359.80克.
早餐: Café, Café, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Hacendado Flan de Vainilla, Hacendado Flan de Vainilla, Danone Danonino, Lovilio Mozzarella Rallada, Hacendado Macarrones Boloñesa , Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. 晚餐: Milbona Yogur Sabores, Milbona Yogur Sabores, Manzana Golden, Manzana Golden, Pan Blanco, Hacendado Jamon Cocido Extra, Bachman Crackers Integrales de Espelta, Canela, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Fresas, Mercadona Piña Natural Pelada. 小食/其他: Café. 更多的......
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2688 千卡
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运动:
清洁 - 30 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 15 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 15 分钟, 健身房 (Gym) - 25 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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