在2020年03月3日体重纪录（没有日志纪录）
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50.3 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1349 千卡
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脂肪: 71.34克 | 蛋白质: 102.85克 | 碳水物: 78.92克.
早餐: President Delicious pizza with Mozzarella, Nescafe Starbucks Americano Veranda Blend, Cherry Tomatoes, Lettuce, Bean Sprouts (Soybean or Mung), Scrambled Egg, Avocados, Gar den Thick Wheat Sandwich Bread. 午餐: HAETSAL FOOD The fresh Pastrami Chicken Breast, Chicken Leg (Skin Not Eaten), Roasted Purple Sweet Potato, Boiled Egg, Plate tofu, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi). 小食/其他: Naturade Total Soy Meal Replacement - Vanilla, Psyllium Husk Powder, Rude Health Almond Drink Organic, NuNaturals Oat Fiber, Roasted Salted Cashew Nuts. 更多的......
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1718 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, Switch Boxing Fitness - 45 分钟, 休息 - 11 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 4 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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