在2020年03月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
56 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2334 千卡
|
脂肪: 89.46克 | 蛋白质: 206.54克 | 碳水物: 179.78克.
早餐: Олимпус Кисело Мляко Олимпус 4,5, Spelt Flakes, Чиа Болгарии, Овесени Трици, Био Рыжени Ядки, Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, Blotech Usa ISO Zero Whey Protein, Сухие Семена Чиа, Клубника. 午餐: Торт с боровинками, Яичный Белок, Шампиньоны, Яичный Желток, Duc De Coeur Камембер Френско Меко Сирене, Сыр Камамбер, Козий Сыр (Мягкий), Vereya Nonfat Milk, Кисело Мляко Олимпус 3.6, Американский Сыр. 晚餐: Торт с боровинками, Vereya Nonfat Milk, Верея Кисело Мляко 2%, Куриное Филе, Огурец, Салат Айсберг, Помидоры, Маджаров Катык Краве. 小食/其他: Миндаль, Вита Bread 🍞, Капуста с грибами. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|