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alvarez_dl的日记, 2020年03月3日

在2020年03月3日体重纪录(没有日志纪录)
70.2 公斤 最近减少: 3.6 公斤.    还有: 14.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年03月3日:
767 千卡 脂肪: 50.59克 | 蛋白质: 63.47克 | 碳水物: 12.86克.   早餐: Kirkland Signature Nuez de la India , Tuny Atún en Agua. 午餐:  Huevo Duro,  Carne de Cerdo Molida. 晚餐: Sayes Gelatina Light , San Rafael Salchicha de Pavo. 更多的......
2036 千卡 运动: Correr y subir escaleras - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.4 公斤



     
 

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