在2020年03月7日体重纪录（没有日志纪录）
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49.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1499 千卡
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脂肪: 89.37克 | 蛋白质: 112.73克 | 碳水物: 74.33克.
早餐: Chilli Tuna, President Sandwich Cheddar Cheese, Nuco Coconut Wraps, Lettuce, Emmi SWISS PREMIUM GREEK STYLE YOGURT NATURAL 0%, Avocados, Blueberries, Nescafe Starbucks Espresso Roast, Nescafe Starbucks Latte Macchiato, Scrambled Egg. 午餐: Crystal Farms Low Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese, Scrambled Egg, Baked or Broiled Salmon, Cauliflower Rice, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Spinach, Baby Corn. 小食/其他: Roasted Salted Cashew Nuts, Garden of Life Raw Organic Meal - Vanilla, Rude Health Almond Drink Organic, NuNaturals Oat Fiber. 更多的......
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1831 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 17 小时 和 2 分钟, 睡眠 - 5 小时, Switch Boxing Fitness - 43 分钟, 深蹲 (蹲起) - 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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