在2020年03月8日体重纪录（没有日志纪录）
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81.9 公斤
最近减少: 23.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3200 千卡
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脂肪: 104.87克 | 蛋白质: 159.78克 | 碳水物: 253.12克.
早餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Tomates, Bocadillo de Jamón, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Pasta con Feta y Aceitunas Negras, Vino Tinto de Mesa. 晚餐: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Frutas del Bosque, Mercadona Piña Natural Pelada, Vino Tinto de Mesa, Vino Tinto de Mesa, Ubago Salmon Ahumado, Hacendado Mozzarella Lonchas, Huevo Revuelto, Hacendado Pan Integral de Centeno. 小食/其他: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Nueces y Cereales, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Hacendado +Proteínas con Arándanos. 更多的......
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3365 千卡
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运动:
看电视 - 6 小时, 烹饪 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 53 分钟, 休息 - 7 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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