想瘦的大荔枝的日记, 2020年03月9日

在2020年03月9日体重纪录（没有日志纪录）

68.9 公斤最近减少: 2.6 公斤. 还有: 13.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年03月9日:

916 千卡

脂肪: 17.59克 | 蛋白质: 50.80克 | 碳水物: 140.49克. 早餐: 红薯/地瓜（无盐，带皮，烘熟）, 煮熟的鸡蛋白. 午餐: 代餐粉. 晚餐: 鸡（不吃皮）, 煮熟的混合蔬菜（玉米粒，利马豆，豌豆，青豆，红萝卜）, 青菜, 貢丸, 红薯/地瓜（无盐，带皮，烘熟）. 更多的......

1823 千卡

运动: HIIT - 20 分钟, 休息 - 15 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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