在2020年03月9日体重纪录(没有日志纪录)
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72.4 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1307 千卡
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脂肪: 57.23克 | 蛋白质: 122.31克 | 碳水物: 78.18克.
早餐: 統一 陽光無加糖高纖豆漿, 全家 大熱美式, 水煮蛋. 午餐: 鮪魚罐頭, 炒雞蛋(整個), 7-11 蒸地瓜, 炸排骨, 玉米筍, 花椰菜. 晚餐: 元廚 油雞胸 (70克), 鮪魚罐頭, 炒雞蛋(整個), 玉米筍, 花椰菜. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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