在2020年03月9日体重纪录（没有日志纪录）
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81.6 公斤
最近减少: 23.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3179 千卡
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脂肪: 101.00克 | 蛋白质: 158.47克 | 碳水物: 361.94克.
早餐: Café, Café, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Hacendado Jamon Cocido Extra, Aceite de Oliva, Cebollas, Hacendado Aceitunas Negras sin Hueso, Tomate Frito, Espaguetis de Trigo (Cocidos), Lovilio Mozzarella Rallada. 晚餐: Tomates Cherry, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Croissant de Chocolate, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Hacendado Pan Integral de Centeno, Huevo Revuelto, Hacendado Mozzarella Lonchas, Aceitunas, Hacendado Picos Camperos, Vino Tinto de Mesa. 小食/其他: Café, Pomelo, Café, Café. 更多的......
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3119 千卡
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运动:
看电视 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 健身房 (Gym) - 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 13 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 32 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 9 小时 和 45 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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