在2020年03月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
51 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1497 千卡
|
脂肪: 63.91克 | 蛋白质: 106.16克 | 碳水物: 128.89克.
午餐: Costco 無骨雞腿排, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 全聯 秘製雞胗, 涼拌黃瓜, 全聯 香滷蛋. 晚餐: 盛香珍 無調味堅果, WE SWEET 法式經典原味千層, 全聯 香滷蛋, 干貝, 炒韭菜, 洋蔥, 全聯 澳洲牛肩里肌牛排, 炒菠菜. 小食/其他: 統一 瑞穗鮮乳 (290毫升), 安博格 奶油乾酪, 光泉 蜂蜜檸檬茶凍, 草莓. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|