mengwal的日记, 2020年03月11日

又，又两天没上次厕，洋车前子也没什么作用😭😭😭

52.5 公斤最近减少: 6.2 公斤. 还有: 3.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

一星期增加4.2 公斤

可能是吃的太少没油水吧。我以前天天都可以上厕所，早上睡醒去，时间挺准。自从去年2月份开始减肥，就不准了。现在基本上都是3、4天才去上一次，而且还是吃了小粉丸的情况下，要是不吃小粉丸，更困难。过年那几天我每天都吃好多，上厕所就没这么困难。感觉就是吃的少了，我吸收又比较好，肚里没啥残余东西

2020年03月10日会员：: 占山为王女士

灌2罐低糖养乐多试试

2020年03月11日会员：: 蓝百万

我吃得也不少，天天三四餐，水果四五种，吃到自己非常懊恼😂😂😂，所以最后那三两公斤总是没有好好减下去😭😭。但应该是食物总类变了，自减肥后，一时只想食淀粉，一时只想吃肉😂😂😂

2020年03月11日会员：: mengwal

吃肉很正常啊，每天都要吃，补充蛋白，但是别吃烧烤油炸的，多吃炒的炖的就行了。

2020年03月11日会员：: 占山为王女士

我也3天没拉了

2020年03月12日会员：: 云小鹿

早上醒了500ml温盐水一口气喝下非常管用一个常年便秘的人都拉的非常顺畅

2020年03月14日会员：: ssssssc

mengwal的体重历史