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jamesmay986的日记, 2020年03月12日

在2020年03月12日体重纪录(没有日志纪录)
87.3 公斤 最近减少: 8.7 公斤.    还有: 14.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年03月12日:
1059 千卡 脂肪: 35.33克 | 蛋白质: 28.58克 | 碳水物: 163.21克.   早餐:  Frosted Sweet Cinnamon Bun,  Latte Coffee. 午餐:  Fried Egg, Pita Bread,  Honey ,  Banana,  Apple, Oatmeal with Milk, Vegetable Oil. 晚餐:  Spaghetti,  Apple. 小食/其他:  Danish Pastry with Fruit. 更多的......
2341 千卡 运动: 仰卧起坐 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.8 公斤



     
 

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