在2020年03月13日体重纪录（没有日志纪录）
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49.6 公斤
最近减少: 16.9 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1797 千卡
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脂肪: 63.12克 | 蛋白质: 153.80克 | 碳水物: 161.08克.
早餐: 플라하반 Quick Oats, 코코넛오일, 시금치나물, 부추, 엑스트라 버진 올리브 오일, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 사과, 딸기, 계란후라이. 午餐: 딸기, 망넛이네 카카오 미니두브, 망넛이네 미소링 팥, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 망넛이네 마늘빵, 바나나, 방울 토마토, 닭가슴살. 晚餐: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 방울 토마토, 닭가슴살. 小食/其他: 백년화편 밥알찹쌀떡, 군고구마, 삶은 계란흰자, 호두, 아몬드, 구워 말린 해바라기씨(소금없이). 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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