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空腹，没拉
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94.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 19.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1820 千卡
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脂肪: 57.66克 | 蛋白质: 64.90克 | 碳水物: 247.43克.
早餐: 咖啡, 饭团. 午餐: 肯德基 劲脆鸡腿堡, 百事可乐 无糖可乐. 晚餐: 炒黄瓜, 罗宋汤, 清炒茼蒿, 白飯. 小食/其他: 徐福记 煎饼, 徐福记 煎饼, 纽仕兰 全脂牛奶, 三得利 乌龙茶低糖, 农夫山泉 维他命水. 更多的......
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3130 千卡
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运动:
走 - 34 分钟, 骑车2 - 15 分钟, 骑车 - 1 小时, 休息 - 18 小时, 睡眠 - 4 小时 和 11 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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