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좋구나♡
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49.2 公斤
最近减少: 17.3 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1786 千卡
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脂肪: 68.66克 | 蛋白质: 144.40克 | 碳水物: 158.90克.
早餐: 브리미 리코타 락토스프리, 리앰브레드 호밀식빵, 부추, 엑스트라 버진 올리브 오일, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 사과, 계란후라이, 시금치나물, 코코넛오일. 午餐: 와사비, 지타촌 레거시 프로틴바 말차, 양상추, 군고구마, 연어 사시미, 짭짤이, 바나나. 晚餐: 양배추찜, 뒷다리살, 삶은 계란흰자, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 방울 토마토, 사과. 小食/其他: 브로콜리, 닭가슴살, 구워 말린 해바라기씨(소금없이), 호두, 아몬드. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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