|
26.8%（7:30）
|
52.7 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1133 千卡
|
脂肪: 40.97克 | 蛋白质: 62.66克 | 碳水物: 133.53克.
早餐: 黑糖饅頭, 歐客佬 黃金曼摩風味. 午餐: 白飯, 不倒翁 (OTTOGI) 乾拌冬粉, 滿漢 原味香腸, 雞腿排, 乾煸四季豆, 水煮蛋, 炒高麗菜. 晚餐: 橘子, 路易莎 佛卡夏. 小食/其他: 大成 雞腿排, Myprotein Filled Protein Cookie. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|
|
|