在2020年03月16日体重纪录（没有日志纪录）
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86.1 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 13.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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693 千卡
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脂肪: 26.20克 | 蛋白质: 53.25克 | 碳水物: 68.26克.
早餐: Orange, Espresso Coffee. 午餐: Banana, Greek Yogurt, Olive Oil , Gouda Cheese , Mushrooms, Tomatoes, Carrots , Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Egg White, Chicken Breast. 晚餐: Grapefruit, Orange, Almonds . 更多的......
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2474 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 30 分钟, 仰卧起坐 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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