在2020年03月18日体重纪录(没有日志纪录)
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70.5 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1574 千卡
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脂肪: 62.92克 | 蛋白质: 64.78克 | 碳水物: 193.41克.
早餐: 快樂牛 低脂乾酪切片, 全聯 閱讀麵包-白吐司, 康寶 草莓果醬, 全家 大杯熱美式. 午餐: 中華 雞蛋豆腐, 炒花菜, 甜椒, 蔥, 櫛瓜, 炒雞蛋(整個), 玉米筍. 晚餐: 橄欖油, 炒雞蛋(整個), 炒花菜, 甜椒, 玉米筍, 中華 雞蛋豆腐. 小食/其他: 蛋黃酥, 康健生機 黑木耳膠原飲, 海邊走走 鐵觀音茶蛋捲. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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