在2020年03月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.4 公斤
最近减少: 17 公斤.
还有: 10.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
882 千卡
|
脂肪: 31.92克 | 蛋白质: 82.83克 | 碳水物: 63.37克.
早餐: Кофе с Молоком, Зеленый Листовой Салат, Морковь по-Корейски, Milka Milka & Oreo, Огурец (с Кожурой), Фабрика Качества Буженина из Мяса Кур , Хохланд Творожный Сыр, Mission Deli Пшеничная Лепешка. 午餐: Кофе с Молоком, Зеленый Листовой Салат, Зеленое Яблоко, Курица Вареная, Приготовленные Грибы (без Жира), Гречка Отварная. 晚餐: Кальмар, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Лангустины. 更多的......
|
|
2496 千卡
|
运动:
跑步机 - 32 分钟, 椭圆机 - 1 小时 和 16 分钟, 休息 - 14 小时 和 12 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|