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헉. 이틀 연속 이천넘게 먹으니 결국 ㅠ
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49.4 公斤
最近减少: 17.1 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1948 千卡
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脂肪: 66.57克 | 蛋白质: 164.55克 | 碳水物: 182.57克.
早餐: 딸기, 부추, 엑스트라 버진 올리브 오일, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 사과, 시금치나물, 코코넛오일, 계란후라이, Quaker Oatmeal. 午餐: 갈바니 리코타치즈, 닭가슴살, 딸기, 짭짤이, 군고구마, 바나나. 晚餐: 피칸 너트, 아몬드, 삶은 계란흰자, 방울 토마토, 사과, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 짭짤이, 닭가슴살. 小食/其他: 호두, 삶은 계란흰자, 구워 말린 해바라기씨(소금없이), 아몬드. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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