蓝百万的日记, 2020年03月19日

空腹，没拉

92.7 公斤最近减少: 4.3 公斤. 还有: 17.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

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1184 千卡

脂肪: 43.59克 | 蛋白质: 44.29克 | 碳水物: 153.87克. 午餐: 咖啡, 苏伯紫菜蛋花汤, 中式炒饭. 晚餐: 炖蛋, 凉拌黄瓜, 中式炒饭. 小食/其他: 草莓, 全麥吐司, 可口可乐零度可乐. 更多的......

2526 千卡

运动: 走 - 1 小时, 休息 - 14 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少1.1 公斤

蓝百万的体重历史