在2020年03月19日体重纪录(没有日志纪录)
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85.9 公斤
最近减少: 19.2 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2033 千卡
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脂肪: 108.99克 | 蛋白质: 108.60克 | 碳水物: 105.21克.
早餐: Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Puré de Papa, Mostaza, Alpen Salchichas Escaldadas Tipo Bratwurst, Vino Blanco de Mesa. 晚餐: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Mercadona Piña Natural Pelada , Calvo Ensaladilla Rusa con Atún, Dulano Salchichas Cocidas y Ahumadas. 小食/其他: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Alesto Cacahuetes Tostados sin Sal, Dolce Gusto Espresso Intenso. 更多的......
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2936 千卡
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运动:
烹饪 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 看电视 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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