在2020年03月20日体重纪录（没有日志纪录）
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84.3 公斤
最近减少: 20.8 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3914 千卡
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脂肪: 173.97克 | 蛋白质: 139.58克 | 碳水物: 337.65克.
早餐: Hacendado Crackers Espelta, Dulano Salchichas Cocidas y Ahumadas, Pimiento Rojo, Vino Tinto de Mesa, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Hacendado Nachos, Hacendado Galletas Rellenas de Chocolate, Pestiño, Pechuga de Pollo a la Plancha, Vinagre, Pimientos Amarillos Dulces, Pimiento Rojo, Tomates Cherry, Vino Blanco de Mesa, Hacendado Maíz Dulce, Aceite de Oliva, Hacendado Champiñones Laminados. 晚餐: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Mercadona Piña Natural Pelada, Sondey Tortitas de Maiz, Calvo Ensaladilla Rusa con Atún. 小食/其他: Galletas, Milbona Queso Sándwich , Hacendado Crackers Espelta, Hacendado +Proteínas con Arándanos. 更多的......
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2872 千卡
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运动:
购物 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 看电视 - 8 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少11.2 公斤
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