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空腹，没拉，之前几天运动强度有点高，今天开始降强度看下体重变化
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90.9 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 15.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1404 千卡
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脂肪: 48.31克 | 蛋白质: 95.94克 | 碳水物: 153.07克.
午餐: 纽仕兰 纽仕兰全脂牛奶, 曼可顿 全麦切片面包, 咖啡. 晚餐: 豆腐, 平菇, 臭豆腐, 白斩鸡, 白飯. 小食/其他: 豆腐, 平菇, 菠萝, 可口可乐 零度可乐, 曼可顿 全麦切片面包, 新希望 巧克力牛奶. 更多的......
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3398 千卡
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运动:
走 - 1 小时, 骑车 - 1 小时 和 44 分钟, 休息 - 10 小时 和 46 分钟, 睡眠 - 10 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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