在2020年03月24日体重纪录（没有日志纪录）
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54.7 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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475 千卡
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脂肪: 13.04克 | 蛋白质: 41.57克 | 碳水物: 49.94克.
早餐: 安佳 脱脂奶粉, 番茄, 煮熟的鸡蛋白. 午餐: 红豆薏米汤, 炒黄瓜, 蜜汁叉烧. 晚餐: 炒菠菜, 豆腐脑, 清蒸鱼. 小食/其他: 橙子, 酱鸭. 更多的......
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1773 千卡
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运动:
学习 - 1 小时, 深蹲 (蹲起) - 6 分钟, 跳绳 - 40 分钟, 休息 - 13 小时 和 54 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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