在2020年03月25日体重纪录（没有日志纪录）
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84.9 公斤
最近减少: 20.2 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3467 千卡
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脂肪: 160.41克 | 蛋白质: 181.36克 | 碳水物: 325.91克.
早餐: Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Navidul Queso en Lonchas Semicurado, Mercadona Pan 6 Cereales, Verdifresh Ensalada Fresca, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Mercadona Pan 6 Cereales, Guiso de Lentejas. 晚餐: Bachman Crackers Integrales de Espelta, Navidul Queso en Lonchas Semicurado, Huevo Cocido, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Maíz Dulce, Mercadona Pan 6 Cereales, Hacendado Atun Claro en Aceite de Oliva (Escurrido), Hacendado Espárragos Medianos, Mercadona Ensalada Mezcla Gourmet, Nueces. 小食/其他: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Fresas, Canela, Lidl Avena, Hacendado Yogur Griego Natural, Miel, Miel, Hacendado Yogur Griego Natural, Lidl Avena. 更多的......
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2954 千卡
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运动:
看电视 - 6 小时, 驾驶 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 清洁 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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