在2020年03月25日体重纪录（没有日志纪录）
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54.4 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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463 千卡
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脂肪: 19.15克 | 蛋白质: 30.61克 | 碳水物: 44.40克.
早餐: 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 煮熟的鸡蛋白. 午餐: 豆腐脑, 清蒸鱼, 煮熟的西兰花（新鲜）, 炒黄瓜, 红豆薏米汤, 猪肉碎（煮熟）. 晚餐: 炒香菇, 煮熟的西兰花（新鲜）, 红烧排骨, 豆腐脑, 猪肉碎（煮熟）, 炒黄瓜. 更多的......
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1449 千卡
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运动:
学习 - 1 小时, 深蹲 (蹲起) - 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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